Running Shoes vs Trail Shoes, Apa Bedanya?

Running Shoe, photo by Outside Online

Bro, kalo Lo baru mulai lari atau lagi nyari sepatu buat upgrade, pasti ada deh pertanyaan yang nyangkut di kepala: running shoes sama trail shoes itu sebenarnya beda apa, sih? Bisa nggak sih pake sepatu lari biasa buat nanjak gunung, atau sebaliknya, sepatu trail dipakai buat jogging di aspal? Nah, sebelum Lo salah pilih, Gue bakal jelasin detailnya biar kaki Lo tetep nyaman dan performa lari makin maksimal! Lanjut baca buat panduan Lo milih dua sepatu ini.

Running Shoes: Cocok Buat Lo yang Demen Lari di Aspal

Running Shoe, photo by RunRepeat

Running shoes itu basically sepatu yang didesain khusus buat lari di permukaan keras, kayak aspal, trotoar, atau treadmill. Karakteristik utamanya? Ringan, fleksibel, sama punya bantalan tebel buat ngejaga kaki dari impact pas Lo lari ngebut di jalanan.

Ciri khas yang biasanya ada di running shoes:

• Cushioning yang empuk – Biar nyaman pas kaki Lo nyentuh tanah dan ngurangin risiko cedera.
• Outsole yang halus – Karena permukaannya rata, sepatu ini nggak butuh grip berlebihan.
• Desain ringan dan breathable – Biar kaki tetap adem dan bisa diayun dengan ringan meskipun Lo lari jarak jauh.

Jadi kalo Lo tipe pelari yang lebih sering lari di jalan raya atau trek lari stadion, running shoes jelas pilihan paling nyaman buat Lo.

Trail Shoes: Siap Lo Pake Nanjak dan Ngadepin Medan Berat

Trail Shoe, photo by Switchback Travel

Sekarang bayangin Lo lagi lari di jalur pegunungan atau hutan. Permukaannya banyak batu-batu, tanahnya nggak rata, dan kadang licin kalo kena hujan. Nah, di sinilah trail shoes perannya penting.

Dibanding running shoes, trail shoes punya beberapa fitur yang bikin Lo lebih aman dan nyaman pas ngadepin medan yang berat:

• Outsole grip tajem – Pola lug (gerigi di sol) yang lebih agresif bikin Lo nggak gampang selip di permukaan licin atau berbatu.
• Upper yang lebih kuat – Biasanya terbuat dari bahan yang lebih tahan air dan nggak gampang sobek.
• Stabilitas lebih tinggi – Karena jalur trail sering nggak rata, trail shoes punya struktur yang lebih kaku buat ngehindarin risiko keseleo.
• Toe cap dan proteksi ekstra – Ada tambahan bahan pelindung di bagian depan biar jari kaki nggak kepentok batu atau akar pohon.

Buat Lo yang demen nge-trail running atau lari di medan alam yang menantang, pake trail shoes jelas lebih aman dibanding pakai running shoes biasa.

Bisa Nggak Sih Pakai Trail Shoes di Jalanan atau Sebaliknya?

Running Shoe, photo by Runkeeper

Nah, ini pertanyaan yang sering banget ditanyain. Secara teknis, bisa aja sih pakai trail shoes  buat lari di aspal, tapi rasanya bakal beda banget. Kenapa? Karena grip yang tajem di bawah sol bakal bikin sepatu terasa lebih berat dan kurang fleksibel buat lari di permukaan keras. Sebaliknya, kalo Lo pake running shoes di jalur gunung, kemungkinan besar Lo bakal kesulitan karena kurangnya grip dan perlindungan dari bebatuan, bikin rawan kepeleset.

Jadi, kalo Lo tipe pelari yang suka variasi—kadang di jalan, kadang di gunung—coba deh invest di dua jenis sepatu ini. Dijamin pengalaman lari Lo makin enak, lebih gampang juga buat nyesuain sama medannya.

Pastiin Lo Pilih Sepatu Sesuai Medannya!

Trail Shoe, photo by Shoes and Care

Lari di jalan raya? Running shoes lebih ringan, fleksibel, dan punya bantalan empuk buat ngeredam impact di permukaan keras. Lari di jalur gunung? Trail shoes punya grip lebih kuat, perlindungan ekstra, dan desain stabil buat ngadepin medan yang nggak rata. Sering lari di dua medan? Punya dua-duanya dong! Punya kedua jenis sepatu ini bakal bikin kaki Lo lebih nyaman dan aman.

Gimana, udah tau kan bedanya? Sekarang tinggal sesuain aja sama kebutuhan Lo. 

Jadi, Lo tim running shoes atau trail shoes, nih? Komen di bawah ya!